Producktivity

หลังๆ มาผมไม่ค่อยฟังเพลงหรือพอดแคสต์เวลาออกไปวิ่งเท่าไหร่แล้ว แม้ว่ามันจะเพลินและฆ่าเวลาได้ดี แต่กลับรู้สึกว่าตอนที่เราวิ่งโดยไม่มีอะไรมาดึงความสนใจ (distraction) ผมกลับได้ใช้เวลากับตัวเอง กับความคิดต่างๆ ปัญหาที่เกิดขึ้น และตกตะกอนไอเดียฟุ้งๆ ในหัวได้เสมอ

สิ่งที่เรียนรู้จากช่วงเวลาเงียบๆ ระหว่างวิ่งคือ หลายครั้งเราพยายามเรียนรู้หรือเติบโตด้วยการอ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์ หรือเรียนรู้จากคนอื่น แต่แท้จริงแล้ว การเติบโตอาจเริ่มต้นจาก “การตั้งคำถามกับตัวเอง”
.
นักจิตวิทยาในตำนานอย่าง Carl Jung เคยพูดไว้ว่า
.
“Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.”
.
จนกว่าคุณจะรู้จักสิ่งที่ซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึกของตัวเอง มันจะเป็นตัวกำหนดชีวิตคุณ และคุณจะเรียกมันว่าโชคชะตา
.
ผมไปเจอโพสต์หนึ่งมาที่แชร์ 5 คำถามที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจาก Jung ที่จะช่วยทำให้คุณรู้จัก “ตัวตนที่แท้จริง” ของตัวเองมากขึ้น ลองดูครับ ใช้ได้เลย
.
🔥 1. คุณ “แกล้งเป็น” อะไรอยู่หรือเปล่า?
.
เราทุกคนต่างเคย “สวมบทบาท” — เพื่อให้คนรัก เพื่อให้เข้ากลุ่ม เพื่อให้ดูดี หรือเพื่อให้รอดพ้นจากการถูกตัดสิน
.
แต่ทุกครั้งที่เราพูดโกหกกับตัวเอง แม้เพียงเล็กน้อย มันจะพาเราห่างออกจาก “ตัวตนจริง” ไปอีกก้าว
.
ลองถามตัวเองว่า ตอนนี้เรากำลัง “พยายามเป็นใคร” อยู่หรือไม่ และถ้าหยุดแกล้งเป็น… เราจะเหลือใครอยู่ตรงนั้น?
.
เพราะหากแกล้งนานเกินไป เราอาจ “หายไปจากตัวเองโดยไม่รู้ตัว”
.
🔥 2. ถ้าคุณไม่มี “ความเจ็บปวด” เหลืออยู่เลย คุณจะเป็นใคร?
.
เรามักยึดติดกับบาดแผลในอดีตจนมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวตน
.
“ฉันไม่เป็นที่ต้องการ”
“ฉันไม่มีใครเข้าใจ”
“ฉันอยู่คนเดียวเสมอ”
.
แต่ถ้าความเจ็บปวดนั้นหายไปจริงๆ — คุณจะเหลืออะไรอยู่ข้างใน? หลายคนกลัวคำตอบนี้ เพราะ “อิสรภาพ” บางครั้งน่ากลัวกว่าความทุกข์
.
“ความเจ็บปวด” ไม่ได้มีไว้ให้หนี แต่มีไว้ให้เข้าใจ เมื่อคุณกล้ามองมันตรงๆ คุณจะเริ่มเห็นว่ามันไม่ได้กำหนดคุณ คุณต่างหากที่เลือกจะอยู่กับมันอย่างไร
.
🔥 3. ทำไมคุณถึง “ติดอยู่ที่เดิม”?
.
คำถามนี้ไม่ใช่ “ทำไมคุณถึงเป็นแบบนี้?”
แต่มันคือ “คุณได้อะไรจากการเป็นแบบนี้?”
.
เพราะในความจริงอันโหดร้ายอย่าง “ความเจ็บปวดที่คุ้นเคย” มักรู้สึกปลอดภัยกว่าความไม่แน่นอนของการเปลี่ยนแปลง
.
เราจึงเลือกอยู่กับสิ่งเดิมๆ เพราะมันทำให้เราควบคุมได้ แม้จะทุกข์ก็ตาม
.
ถ้าคุณรู้สึกเหมือนตัวเอง “ติดอยู่” ลองถามว่า คุณกำลังได้ “ประโยชน์” อะไรบางอย่างจากการไม่ขยับเปลี่ยนแปลงหรือเปล่า?
.
บางครั้ง คำตอบนี้อาจกลายเป็นประตูสู่การเริ่มต้นใหม่
.
🔥 4. ความกลัวแบบไหนที่คุมชีวิตคุณอยู่?
.
เราทุกคนมี “ความกลัวใหญ่ๆ” บางอย่างที่ขับเคลื่อนชีวิต
.
กลัวถูกปฏิเสธ
กลัวล้มเหลว
กลัวไม่เพียงพอ
กลัวถูกมองว่าไร้ค่า
.
และบ่อยครั้ง มันคือแรงผลักที่เรามองไม่เห็น
.
มันเลือกเส้นทางชีวิตให้เรา
มันเลือกคนที่เราอยู่ด้วย
มันแม้แต่กำหนด “บทบาท” ที่เรายอมรับ
.
ตราบใดที่ยังไม่เผชิญหน้ากับมัน คุณจะวนอยู่ในวงจรเดิม
แต่เมื่อกล้ามองตรงๆ อำนาจของความกลัวเหล่านั้นจะค่อยๆ หายไปเอง
.
🔥 5. คุณเป็นใคร…เมื่อไม่มีใครมองอยู่?
.
ไม่มีคนดู
ไม่มีเสียงปรบมือ
ไม่มีคำตัดสิน
ไม่มีบทบาทให้แสดง
.
เหลือเพียงคุณ — ล้วนๆ
.
นั่นแหละ คือ “ตัวตนที่แท้จริง” ของคุณ
และนั่นคือจุดเริ่มต้นของการใช้ชีวิตอย่างอิสระ โดยไม่ต้องพยายามเป็นใครที่คนอื่นคาดหวัง
.
[ ลองใช้วลาเพื่อถามตัวเอง ]
.
คำถามเหล่านี้ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ได้คำตอบเร็วๆ หรือตอบแบบผ่านๆ แต่มันมีไว้เพื่อให้เรา “หยุด” แล้ว “ฟัง” ตัวเองจริงๆ
.
ใช้เวลากับมัน ค่อยๆ ตอบ
.
การรู้จักตัวเองไม่ใช่การค้นหาคำตอบที่สวยงาม แต่มันคือการกล้ามองด้านมืด ด้านอ่อนแอ และด้านที่เราพยายามซ่อน
เพราะ Jung เคยพูดไว้ว่า
.
“The privilege of a lifetime is to become who you truly are.”
.
สิ่งพิเศษที่สุดในชีวิต คือการได้เป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง
.

---

อ้างอิง https://www.goodreads.com/quotes/44379-until-you-make-the-unconscious-conscious-it-will-direct-your
https://www.goodreads.com/quotes/75948-the-privilege-of-a-lifetime-is-to-become-who-you

.
[#เก่งแบบเป็ด 🦆]

[ Getting Better One “QUACK” At A Time ]