-
❤️🩹 [เปลี่ยนความสุขจาก ‘ความรู้สึก’ ให้เป็น ‘ทักษะ’ : บทเรียนจาก Arthur Brooks ว่าด้วยการฝึกฝนชีวิตที่ดี ]
ในโลกที่อัลกอริทึมพยายามป้อนความสุขสำเร็จรูปให้เราผ่านหน้าจอ เราอาจต้องหยุดและทบทวนบทเรียนจากทั้งแฟรงเคิลและบรูคส์ ความสุขไม่ใช่สถานีปลายทางที่เราจะไปถึงเมื่อประสบความสำเร็จ และไม่ใช่รางวัลที่จะได้มาจากการเรียกร้องสิทธิประโยชน์บางอย่าง . แต่มันคือ “ผลพลอยได้” (By-product) ที่เกิดขึ้น ในขณะที่เรากำลังง่วนอยู่กับการทำสิ่งที่มีความหมาย — read more
-
☕️ [ Alone แต่ไม่ Lonely : จิตวิทยาเบื้องหลังความสุขของ ‘คนติดบ้าน’ เป็น Homebody ที่ไม่โดดเดี่ยว ]
ทั้งที่จริง ๆ แล้ว “ความเหงา (loneliness)” กับ “การอยู่โดดเดี่ยวอย่างสงบสุข (solitude)” คือคนละเรื่องกันเลย — read more
-
💗 [ เป้าหมายของชีวิตไม่ใช่ ‘มีความสุข’ แต่เป็นความรู้สึก ‘มีคุณค่า’ ]
การเข้าใจประเด็นนี้สำคัญมากๆ ดั่งที่ Ralph Waldo Emerson พูดไว้ . “เป้าหมายของชีวิตไม่ใช่การมีความสุข แต่คือการมีประโยชน์… การทิ้งร่องรอยบางอย่างไว้ให้เห็นว่าคุณเคยมีชีวิตอยู่ และใช้ชีวิตนั้นอย่างดี” — read more
-
🌻 [ ความสุขแบบไร้ข้อจำกัดกลับทำลายความสุข : จุดจบไม่ได้มีไว้ทำร้ายเรา มันมีไว้เตือนเราให้ “เลือก” อะไรบางอย่างอย่างจริงจัง ]
ในซีรีส์ The Good Place ช่วงท้าย ๆ ตัวละครหลักได้ไปอยู่ “สวรรค์จริง ๆ” สวรรค์ที่ว่าไม่ได้มีแค่เมฆฟุ้ง ๆ กับนางฟ้าบินไปมา แต่มันคือที่ที่คุณ “ได้ทุกอย่างที่อยากได้” อยากทำอะไร ก็ทำได้หมด . ทุกคนใจดี ทุกอย่างเป็นบวก ไม่มีปัญหา ไม่มีความเสี่ยง ไม่มีความผิดพลาด ฟังแบบนี้ชีวิตน่าจะแฮปปี้นิรันดร์ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือ…คนที่อยู่ที่นั่นมานาน ๆ มีอาการที่เรียกว่า “หมดอาลัยตายอยาก” ครับ . เหมือนซอมบี้ที่ยิ้มได้ แต่ดวงตาไม่มีประกายตา — read more